チーズ

しじみを食べて若返り

お肌の悩みは女性にとっては大きなものです。
年齢の割には老けているという方もいると思いますが、やはりいつまでも若くありたい、若返りたいと思うのは当たり前のことです。
若返りにはしじみが効果的といわれています。
それはどうしてなのでしょうか。

しじみには若返りの効果があると言われていますが、その効果をもたらしてくれる成分がオルニチンで、肌の代謝を高めてくれます。
肌の代謝が高まるということは、それだけ古い肌が早く新しい肌に生まれ変わるため、美肌への期待が持てることになります。

更に、しじみには亜鉛も含まれています。
実は亜鉛にはコラーゲン生成をする働きがあり、シミやそばかすを改善させてくれます。
更には女性ホルモンを分泌させてくれる効果があります。
女性ホルモンが正常に働くことにより、健康的な体を維持できますし、それがアンチエイジングにも繋がるのです。

しじみには、他にも健康にとって良い成分が含まれています。
そのうちの一つがアミノ酸です。
実はしじみには、人体では合成できない必須アミノ酸と呼ばれるものが多く含まれているのです。
カルシウムや鉄分、各種ビタミンの豊富に含まれており、日々の食事に加える価値は十分にあるのです。

そして、人体が老化してしまうことの原因として、活性酸素というものがあります。
これは、ストレスや食事、運動など、あらゆることが原因となって発生するものです。
これを減らすだけでも若返りの効果がありますが、しじみに含まれているビタミンEが活性酸素を減らすことの手助けをしてくれるのです。
活性酸素そのものが悪いというわけではありませんが、除去しないにこしたことはありません。

しじみに含まれている様々な栄養素が、若返りの効果をもたらしてくれると言うことが判明しました。
更には、健康にとっても当然良いものだと言うことが分かってもらえたと思います。
本気で若返りを目指していると言う方は、積極的に食べるようにしたいものです。
また気になるしじみの副作用についても参考にご覧ください。