猫トレ～動作編～
2009年7月10日 #1 はかせ | コメント(1) | トラックバック(0)
「最近米国で騒がれてるクーガーではなく、我がねこさんずが本家クーガーだぞっ！！コラッ！！」
を、霊長類ヒト科の米国式フットボール界でも立証するべく立ち上がったねこさんず。（エルクーガーズ）
そいつを体の面からサポートしたりするのがこのブログの"猫トレ"。
第三回目の今回は、知ってて得する"パワーポジション"について。
皆さんも小耳に挟んだり、「そんなん常識でしょ！？」っと、思われている人も多いと思いますが、
「えっ！？それドコのポジション？？ボール持てるの？？」
なんて思っている方も居ると思うので、ちょっとご説明を。
おもいっきり簡単に言うと、『最も力を発揮しやすい姿勢』ってコト。
と、言う事は『パワーポジション＝最適な準備（スタート）姿勢』ってコトになるのです。
........................................................................。。。。。。。。。
「えっ！？だからそれがどんな姿勢なの？？」
って感じですよね。
ごちゃごちゃ説明するのもメンドクサイので、
『とにもかくにも、やってみよう！！』のコーナーです。
用意するモノ
飛んだり跳ねたりしても壊れない地面
健康な体
一握りの勇気
全力
以上
では、始めに屈伸運動から。
１、２、１、２、１、２、１、２..............................。。。。。
さぁ、準備運動もそこそこにして、本番行ってみましょう。
まず、肩幅もしくは腰幅位に脚を開いて立ってみましょう。
その態勢から、膝を曲げて............
「とうっ！！」
と、ウルトラマンばりに上にジャンプ！！
........................................................................。。。。。
そぉです、薄々お気付きの方もいらっしゃると思いますが、そぉです、その通り！！コレ『垂直跳び』です。
........................................................................。。。。。
はい、今殺意を抱いたそこのあなた！！
ひとまず、その殺意は次の試合の対戦相手の為にしまっておいて下さい。
では、もう一度全力て垂直跳びをしてみましょう。
はい、脚を開いて！！
はい、膝を曲げて！！
はーい、ストップ！！
そぉです、そこが"パワーポジション"。
垂直跳びって、全身の力を使っておもいっきり高く上に跳ぶってコト。
つーコトは、跳ぶ動作に入る直前が最も力を体にためられている状態になってるってコト。
アーチェリーで言う所の、弓を目一杯引っ張って、弦が顔にめり込んじゃってる状態と同じ感じ。
コレが噂の"パワーポジション"の基本的な姿勢。
ただ、垂直跳びの時の姿勢のままだと力が上にしか行かないので、体のなにがしをなにがししたりすると前や左右に力が行くようになります。
「だーかーらっ！！なにがしって何だよっ！？」
って感じの方は、アタクシに個人的に聞きに来て下さい。時と場合によっては無償でお教え致します。
マスターするとスタートのスピード＆パワーが変わってくるかも......。
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ぜひ知りたいニャン